Razlozi zbog kojih treba da spavamo na levoj strani

Razlozi zbog kojih treba da spavamo na levoj strani

44
0
Podeli

Za većinu ljudi večernji odlazak u krevet je verovatno omiljeni deo dana. Postoji i naučna teorija koja navodi šest razloga zbog kojih bi svi trebalo da spavamo na levoj strani.
Spavanje na levoj strani dobro utiče na celo telo.

6. Poboljšava funkciju limfnog sistema
Limfni sistem igra bitnu ulogu u našem organizmu pošto uklanja otpad i toksine iz sistema, a cev grudnog koša nalazi se na levoj strani. Zato spavanje na toj strani može da pomogne efikasnijem uklanjanju otpadnog materijala. Budući da limfni sistem obezbeđuje transport masti, proteina i ostalih bitnih supstanci ka našim tkivima, ćelije će do ovih hranljivih materija doći mnogo brže.

5. Efikasniji rad slezine
Slezina je najveći organ u limfnom sistemu i nalazi se na levoj strani. A kada spavate na levoj strani, radi efikasnije i brže filtrira nečistoće.

4. Unapređuje eliminaciju otpadnih materija
Spoj između tankog i debelog creva nalazi se na levoj strani tela, a kada spavamo na toj strani, gravitacione sile olakšavaju otpadu da se izmesti iz tankog u debelo crevo.

3. Smanjuje gorušicu tokom noći
Ako često imate gorušicu, onda bi pod obavezno trebalo da spavate na levoj strani. U ovoj poziciji vaš želudac će se naći ispod srčane petlje koja povezuje jednjak i stomak. Spavanje na levoj strani sprečava da se sadržaj želuca vraća u jednjak.

2. Čuva jetru
Pošto se jetra nalazi na desnoj strani, spavanje na levoj će je sačuvati od opterećenja. Takođe, ni toksini neće moći da je oštete.

1. Dobro je za vaše srce
Leva strana srca dobija krv iz pluća i pumpa je natrag u telo. Dakle, ako spavate na levoj strani, vaše srce će svoj posao raditi mnogo lakše i efikasnije. Gravitacija olakšava funkciju sistema krvotoka, naročito aorte.

Izvor: healthdigezt.com