Ako budete jeli kuhana jaja, smršaćete 10 kg za 14 dana i...

Ako budete jeli kuhana jaja, smršaćete 10 kg za 14 dana i za Novu godinu ćete izgledati fenomenalno!

112
0
Podeli

Ova djevojka će za Novu godinu izgledati fenomenalno. Ali, ni za vas još nije kasno!

Ukoliko ste se pitali kako da skinete višak kilograma brzo i efikasno, onda je najbolja preporuka da u svoju ishranu uvedete kuhana jaja. Za kratko vrijeme uz ovu dijetu bićete prezadovoljni svojim izgledom, piše “Telegraf“…

Dijeta sa kuhanim jajima je provjerena od strane mnogih djevojaka, koje su željele da blistaju u Novogodišnjoj noći, a nisu imale vremena za iscrpna i dugotrajna gladovanja.

Ovaj program ishrane je sada dostupan i vama. Sadrži mali broj namirnica i sagorijeva masti, a ukoliko nakon ove dijete nastavite sa zdravom ishranom možete da se oslobodite straha od jo-jo efekta, piše “Bright Side”.

Ono što ne smijete da zaboravite je da je neophodno ispijanje velike količine vode, koja pomaže da se tijelo oslobodi od otrova, kao i vježbanje od pola sata da bi se koža postepeno zatezala.

Program dijete za prvu sedmicu

Ponedjeljak:

  • Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
  • Ručak – dva krompira i dvije jabuke
  • Večera – velika činija salate i piletina

Utorak:

  • Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
  • Ručak – zeleno povrće i pileća salata
  • Večera – dva kuhana jajeta, salata od povrća i jedna pomorandža

Srijeda:

  • Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
  • Ručak – sir sa niskim procentom masti i jedan krompir
  • Večera – salata po izboru i piletina

Četvrtak:

  • Doručak – dva jajeta i citrusno voće po izboru
  • Ručak – voće
  • Večera – salata i dimljena piletina

Petak:

  • Doručak – dva jajeta i citrusi
  • Ručak – dva kuhana jajeta i kuhano povrće
  • Večera – salata i grilovan riba

Subota:

  • Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
  • Ručak – voće
  • Večera – piletina i povrće

Nedjelja:

  • Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
  • Ručak – krompir salata, kuhano povrće i piletina
  • Večera – kuhano povrće

Program dijete za drugu sedmicu

Ponedjeljak:

  • Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
  • Ručak – salata i piletina
  • Večera – dva kuhana jajeta, salata i pomorandža

Utorak:

  • Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
  • Ručak – dva kuhana jajeta i kuhano povrće
  • Večera – salata i girlovana riba

Srijeda:

  • Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
  • Ručak – salata i piletina
  • Večera – dva kuhana jajeta, salata od povrća i pomorandža

Četvrtak:

  • Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
  • Ručak – dva kuhana jajeta, kuhano povrće i sir sa niskim procentom masti
  • Večera – salata i piletina

Petak:

  • Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
  • Ručak – sardina salata
  • Večera – dva kuhana jajeta i salata

Subota:

  • Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
  • Ručak – salata i piletina
  • Večera – voće

Nedjelja:

  • Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
  • Ručak – kuhano povrće i piletina
  • Večera – isto što i za ručak.